3月11日是第16个世界肾脏日，广州市第一人民医院肾内科联合老年肾脏病区、儿科肾病区开展肾脏病日的宣传教育以及义诊活动，受到广大市民的欢迎。对于肾脏疾病，大部分的人都没有觉察到，到医院就诊时往往已到慢性肾脏病晚期，为提高肾脏病的认识以及警觉，专家为此特意分享了护肾“八大黄金法则”。
流行病学数据显示，我国慢性肾脏病的发病率为10.8%，全国有超过1.2亿慢性肾脏病患者，其中有70万患者已经进入透析阶段，且这个数据仍在递增中。
广州市第一人民医院肾内科病区李剑文主任医师强调“小肾脏，大健康”，他和大家分享了护肾干货“八大黄金法则”：1.合理运动；2.控制血糖；3.监测血压；4.健康饮食，保持体重；5.保持充足的水分摄入；6.戒烟；7.不随意服用非处方药物；8.如果你有一个或多个高危因素，请定期检查自己的尿常规和肾功能。他总结曰常生活中处处留心皆护肾，护肾就在当下。
肾脏病能预防，但万一得了肾脏病，怎么办呢？
市一医院肾内科刘日光主任医师说，即使得了肾病，也要好好活。他指出，肾内科医生责任是修好刹车，延缓甚至停止其前进，感冒药，止痛药和中药不要随便吃，治疗肾病关键是持之以恒，不要随便放弃治疗。10年后的自己，会感谢10年前努力治疗肾病的自己。
很多人认为肾脏病的大部分是成年人，那么儿童是不是就不用担心呢？
市一儿科郝志宏主任医师在他的分享中指出，肾病要早发现，早诊断，早治疗。早到什么时候？早到儿童就要关注，早到胎儿时期就要关注产前超声检查。不是年轻就肾健康。儿童也有慢性肾脏病，且起病隐匿，病因有先天性、遗传性、尿路畸形及各种原发性、继发性肾脏病等。尿常规和泌尿系B超检查是经济、有效的肾脏病筛查方法。
除了儿童，老年人群也是肾脏病的高危人群。市一老年肾脏病区黄玉宇主任医师在宣教活动中指出，老年人本身基础疾病较多，比如糖尿病，高血压，肿瘤疾病，这些基础疾病会不同程度导致肾脏出现损害，加上本身年龄也是肾脏病进展的高危因素。老年人往往认为自己年龄大了，肾功能有点损害是“正常”，没有每年的体检，或者是慢性病门诊只开药吃，没有定期检查尿常规和抽血查肾功能。当发现肾脏损害进展为尿毒症为时已晚。
在测量专区，本次义诊活动还设置了测量血糖、血尿酸、血红蛋白区以及测血压区。有趣的是，为什么设置测量血红蛋白区呢？刘日光主任说，贫血往往表现隐匿，部分肾脏疾病可表现为贫血，若体检出现血红蛋白下降，除了要找血液内科、消化内科，千万不要忘记检查尿常规和肾脏功能，若有问题，应该到肾脏专科正规诊治。
文/广州日报·新花城记者：张青梅 通讯员黄月星、魏星
图/广州日报·新花城记者：陈忧子
广州日报·新花城编辑：吴婉虹
