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“钟南山儿子希望父亲看到的视频”
近日 央视播出了
最新一期《故事里的中国》
钟南山的儿子钟惟德在节目中
隔空喊话父亲钟南山
希望父亲能够看到这段
6个月前他拍摄的母亲投篮视频
引得观众们热泪盈眶
纷纷称赞“这就是完美的爱情”
在这背后
是钟南山妻子 钟惟德母亲李少芬
几十年如一日的等待
也是那一辈人相互之间
爱的表达
钟惟德对于父亲的忙碌表示理解
“这是他热爱的事业
他的心在病人身上”
之所以能有这样的同理心
不仅是作为儿子对父亲的理解
更重要的是
钟惟德自己也是一名医生
那钟惟德教授
眼中的父亲是怎么样的呢?
揭秘钟院士每天的“健身配方”
有氧训练：30分钟跑步
抗阻力训：拉力器拉胸*3 组+拉力器过头推举*5 组
自重训练：双杠臂屈伸15个*3 组+仰卧起坐
钟惟德教授：
实际上他做运动是比较均衡的，都是一种全身的有氧运动，比较注重的都是上肢肌肉的锻炼，单杠、双杠、划船机这些都是以练上肢为主的，下肢他是跑步为主。
明显地，运动健身让钟院士的身体素质一直保持着很好的状态，没有出现他这个年龄段的人常有的腰酸腿疼，视觉障碍等身体机能下滑的表现，这也是支撑他抗疫的关键所在。
而在《环球科学》杂志的今年2月新刊《运动减缓衰老》一文中指出：运动可以促进神经元的生成，对50岁以上的人的大脑产生积极影响。相对于单纯的运动，伴有认知挑战的运动，比如说一些灵敏性的体能训练，可以更好地维护大脑的功能。
人体内的细胞不停地更新换代，长出新细胞，替换衰老的细胞，所以保持年轻的秘诀就是长出来的细胞要比丢掉的多，而这就得依靠运动来起作用。
因为运动可以触发身体的修复机制，让身体生长和衰老保持一种平衡状态，维持身体的年轻状态。但如果放弃运动健身，选择“久坐生活”，肌肉闲下来甚至流失掉，心肺功能衰退，衰老的信号就会占据上风，免疫力下降，这种情况下，抗疫也会变得愈发艰难。
钟惟德教授：
我和父亲都很爱打篮球，篮球这类对抗性运动，确实很容易造成运动损伤。一方面，我们要熟悉这项运动，另一方面，健身也是一种素质训练，是非常重要的。那么肌肉训练有什么好处，它可以使肌肉更加强壮，使我们的韧带更加有力，这时候包裹我们的骨骼和关节，就会不容易受到损伤。同时通过科学的锻炼，我们可以使骨骼和关节更加强壮，同时我们积累了这么多训练经验之后，我们可以根据自己的年龄进行调整，避开一些容易受伤的动作。
专家介绍
钟惟德
医学博士教授 博士生导师
广州市第一人民医院泌尿外科主任医师
享受国务院特殊津贴，英国伯明翰大学、美国哈佛大学医学院研究中心学术顾问及客座研究员、中国泌尿外科最高荣誉“吴阶平泌尿外科奖”获得者。
