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热搜第一!钟南山儿子眼中的父亲是怎么样的呢?

2020-11-17 17:02 编辑:管理员 阅读次数:190

热搜第一名!

“钟南山儿子希望父亲看到的视频”

近日 央视播出了

最新一期《故事里的中国》

钟南山的儿子钟惟德在节目中

隔空喊话父亲钟南山

希望父亲能够看到这段

6个月前他拍摄的母亲投篮视频

引得观众们热泪盈眶

纷纷称赞“这就是完美的爱情”

在这背后

是钟南山妻子 钟惟德母亲李少芬

几十年如一日的等待

也是那一辈人相互之间

爱的表达

钟惟德对于父亲的忙碌表示理解

“这是他热爱的事业

他的心在病人身上”

之所以能有这样的同理心

不仅是作为儿子对父亲的理解

更重要的是

钟惟德自己也是一名医生

那钟惟德教授

眼中的父亲是怎么样的呢?

揭秘钟院士每天的“健身配方”

有氧训练:30分钟跑步

抗阻力训:拉力器拉胸*3 组+拉力器过头推举*5 组

自重训练:双杠臂屈伸15个*3 组+仰卧起坐

钟惟德教授:

实际上他做运动是比较均衡的,都是一种全身的有氧运动,比较注重的都是上肢肌肉的锻炼,单杠、双杠、划船机这些都是以练上肢为主的,下肢他是跑步为主。


明显地,运动健身让钟院士的身体素质一直保持着很好的状态,没有出现他这个年龄段的人常有的腰酸腿疼,视觉障碍等身体机能下滑的表现,这也是支撑他抗疫的关键所在。


而在《环球科学》杂志的今年2月新刊《运动减缓衰老》一文中指出:运动可以促进神经元的生成,对50岁以上的人的大脑产生积极影响。相对于单纯的运动,伴有认知挑战的运动,比如说一些灵敏性的体能训练,可以更好地维护大脑的功能。

人体内的细胞不停地更新换代,长出新细胞,替换衰老的细胞,所以保持年轻的秘诀就是长出来的细胞要比丢掉的多,而这就得依靠运动来起作用。

因为运动可以触发身体的修复机制,让身体生长和衰老保持一种平衡状态,维持身体的年轻状态。但如果放弃运动健身,选择“久坐生活”,肌肉闲下来甚至流失掉,心肺功能衰退,衰老的信号就会占据上风,免疫力下降,这种情况下,抗疫也会变得愈发艰难。

钟惟德教授:

我和父亲都很爱打篮球,篮球这类对抗性运动,确实很容易造成运动损伤。一方面,我们要熟悉这项运动,另一方面,健身也是一种素质训练,是非常重要的。那么肌肉训练有什么好处,它可以使肌肉更加强壮,使我们的韧带更加有力,这时候包裹我们的骨骼和关节,就会不容易受到损伤。同时通过科学的锻炼,我们可以使骨骼和关节更加强壮,同时我们积累了这么多训练经验之后,我们可以根据自己的年龄进行调整,避开一些容易受伤的动作。

专家介绍

钟惟德

医学博士教授 博士生导师

广州市第一人民医院泌尿外科主任医师

享受国务院特殊津贴,英国伯明翰大学、美国哈佛大学医学院研究中心学术顾问及客座研究员、中国泌尿外科最高荣誉“吴阶平泌尿外科奖”获得者。

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